download instagram photo and video

sofia_official_ София Малолетова

Philipp Plein Sport Model💪🏼 шоу "Инстаграмщицы"✌🏼😉 Основатель фитнес-проекта @fabrika_fitonyashek💪🏼@lingerie_by_sofi, [email protected]
website
Post: Following: 278 Follower: 1.4m
sofia_official_:

Любимый , мне кажется, или это наше лучшее совместное фото?😂

33542 316 Dec 31, 1969
sofia_official_:

Сегодня отправляемся в Абу-Даби, по плану у нас Emirates Palace, самый дорогой отель мира, построенный, естественно, из золота😂✨ Место, где снимали многие голливудские фильмы, в том числе «Форсаж» и «Секс в большом городе». Гостям можно выпить чашечку кофе с золотом или...купить золотой слиток😁 В общем-то, золотом там украшены и номера отеля) и да, на территории действует строгий Дресс-код: в отличие от более цивилизованного и «западного» Дубая, в Абу-Даби царит консерватизм и настоящая атмосфера востока. После планируем посетить бич-клаб, куда ездили ещё в прошлом году) и да, без белоснежной крошки наш мини-трип был бы не таким впечатляющим)) Сохраняйте контакт, все машины на моих недавних дубайских фотках оттуда☺️

18017 120 Dec 31, 1969
sofia_official_:

Дубай-единственное место, где хочется надеть роскошное платье, каблуки, сделать прическу/макияж и и отправиться в какой-нибудь ресторан на спорткаре, при этом чувствовать себя абсолютно в своей тарелке в отличие от Европы, например, где в принципе не принято так наряжаться)) В Москве девушки «при параде» тоже иногда выглядят довольно нелепо, особенно учитывая погодные условия, ведь с платьем зачастую смотрятся красиво только туфли. В Дубае же даже в 11 утра в будний день платьем в пол и ярким макияжем никого не удивишь и даже не привлечёшь интересующиеся взгляды прохожих. Кстати, макияж здесь-отдельная тема: арабки сходят с ума, скупая все Бьюти-новинки, а визажисты очень красиво красят. Например, этот мейк мне делала девочка, с которой я познакомилась ещё в прошлом году, ее работу часто ставлю в пример🤗 -сохраняйте контакт на всякий случай💋 Как вам образ?)

28097 331 Dec 31, 1969
sofia_official_:

Поиграем?) придумай самую смешную подпись к фото, если твой коммент наберёт максимальное количество лайков, отмечу в сториз 💋

28245 514 Dec 31, 1969
sofia_official_:

Долгожданный пост про мое свадебное платье ❤️😭, которое максимально вписалось в атмосферу Мальдивских островов, я уж молчу про то, что село идеально по фигуре, потому что было сшито специально для меня ❤️ спасибо, Ирочка за эмоции и все комплименты, которые я собрала в день свадьбы!🤗 Ну скажите, шикарное?))

28082 311 Dec 31, 1969
sofia_official_:

В чем секрет долгих и крепких отношений? Как ни странно, большинство пар, проживших 10-20 лет вместе, а это в современных реалиях, срок, называют...не доверие, уважение и тд, а...секс! 😈🔞 Помню, однажды задала такой вопрос взрослым знакомым, которые вырастили и выдали замуж дочь, построили вместе бизнес и тд. И знаете, что ответила эта женщина?) «Да просто он меня хорошо 👉🏼👌🏽!» Именно так!) Другие мои знакомые вырастили двух детей, пережили кризисы, но сохранили страсть, эмоции и чувства благодаря опять же сексуальной составляющей личных отношений. А у одного из психологов прочитала, что если первые несколько раз были совсем не фееричными, то скорее всего, вы потеряете интерес друг к другу спустя уже пару месяцев, а сексуальная совместимость является чуть ли не определяющей для построения долгих отношений. . На какое по значимости место вы бы поставили секс? А?) Лично я солидарна с тз психолога-сексуальная совместимость крайне важна, но безусловно, не самое главное. А раскрепощённость и обоюдное доверие делают совместную жизнь намного ярче :)

32035 479 Dec 31, 1969
sofia_official_:

Девочки, кто спрашивал про личное сопровождение в моей ? Я усовершенствовала всю систему, добавила много бонусов, сделав индивидуальную программу максимально адаптивной и результативной!) все подробности в Директ !!!❤️

34398 268 Dec 31, 1969
sofia_official_:

Душа поёт, тело танцует-отличный тандем, не так ли? 😁❤️

21796 315 Dec 31, 1969
sofia_official_:

Как и говорила, съездила к Ульяне в обновить бровки перед свадьбой! Именно она мне сделала перманентный макияж бровей техникой пудровое напыление. Все смотрится более чем естественно и натурально, у меня даже корочек не бывает при заживлении, потому что соблюдаю все рекомендации Ульяны после процедуры! Я к своим бровям уже давно не прикасаюсь,ничего нигде не подкрашиваю, яркости хватает, тем более идеально для отпуска, когда на лицо не хочется ничего наносить. Только приезжаю на коррекцию, и всё☺️ Для быстрой записи в пишите в вотсап, ссылка в профиле) Не стесняйтесь быть красивыми и яркими всегда!❤️

21805 179 Dec 31, 1969
sofia_official_:

Ловите самый огненный сет на пресс, который я делаю и в отпуске, и в Москве в зале, и дома! 1. лёжа на полу ноги согнуты в коленях 90градусов, руки за голову. Делаем скручивание, касаясь локтями колен, это очень важно! В верхней точке прожимаем мышцы пресса дополнительно. 20 раз 2. Ставим ноги на пол, чуть разводим колени в стороны, делаем подъёмы корпуса короткой амплитудой, руки прямо тянутся вдоль корпуса с внутренней стороны ног. 30 раз 3. Планка статичная минута! Попу вверх не отклячиваем, это ошибка, нарушение техники, пресс в этом случае не работает! Чтобы он заработал, надо подкрутить таз, зажать ягодицы! Плечи строго над локтями, спина ровно, кисти руки не соединяются. Это 1 круг, выполняется без отдыха. После 3ех упражнений отдых 30-40 сек и заново. 4 круга! Пресс горит 🔥🔥🔥 как попробуете, пишите! Подкину ещё любимые упражнения😘 а если хотите подсушить животик к Новому году и, наконец, позволить себе красивое обтягивающее платье в новогоднюю ночь, записывайся ко мне в супер-интенсивный марафон на жиросжигание! До 6 декабря действует скидка, с 6-цена стандартная!☺️все подробности в Директ фабрики 😘

23902 350 Dec 31, 1969
sofia_official_:

Завтрак мечты?😍

31149 291 Dec 31, 1969
sofia_official_:

Свадьба. Часть 2. (Для освежения событий см.часть 1.) Потом Лёня в лучших традициях гонщиков формулы 1 открыл шампанское, и мы выпили. Видимо, это было специально, чтобы чуть захмелев, мы согласились на танец😂😂 Мальдивский танцор под все те же зажигательные ритмы барабанов стал странно плясать, извиваясь (как нам рассказали потом, это национальные танцы, именно так они танцуют всегда). Ну мы решили не прерывать местные традиции и тоже пустились в пляс)) Точнее, я пустилась, а Лёня притаптывал и прихлопывал😄 После танца все хлопали и поздравляли, а мы пошли пофоткаться, хоть и стало жарко после таких знойных телодвижений. После чего мы отправились в номер, куда нам уже доставили торт и шампанское, а мы, переполненные эмоциями, могли чуть прийти в себя. Ближе к вечеру нас ждал приватный круиз по ближайшим островам, а потом самый романтический ужин за всю мою жизнь. Столик стоял отдельно, прямо на берегу моря, солнце уже заходило за горизонт. Мы сидели прямо в светящемся сердце, перед нами была сооружена конструкция из листьев с буквами «l o v e». Но после захода солнца стало ещё красивей😭: небо окрасилось в розовый цвет, вся подсветка стала видна ещё больше. Наш официант подал первые блюда, приготовленные, кстати, личным шеф-поваром там же на пляже. Вкуснейшие морепродукты на гриле у меня и курочка у Лёни, закуски и салаты. После этого нам предложили ещё ягнёнка и какое-то мясо, но мы отказались, аргументировав это тем, что красное мясо не едим, однако мясоеды бы заценили эти блюда однозначно. После мы отправились в уже украшенный номер, все ещё собирая поздравления по дороге. На этом повествование прекращу, ибо знать дальше вам необязательно) Лишь добавлю, что на второй день нам ещё устроили спа для двоих и украшение ванной: много пены, масло и лепестки уветов ☺️ Вот так прошла наша свадьба. Ещё раз повторю, что устраивать грандиозное торжество в Москве мы не планировали и не будем!)

23183 177 Dec 31, 1969