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daphne_75 Coach Personnel

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daphne_75: Tirages du sol, arraché debout et squats d

Tirages du sol, arraché debout et squats d'arraché 🏋🏼‍♀️ Petit complexe d'haltero pour progresser sur l'arraché que je déteste (enfin c'est lui qui ne m'aime pas je crois 🤣) Leggings Brassière . . . . . . . . . . . . . . . . . . park motivation model paris

155 11 Dec 31, 1969
daphne_75: Ceci n

Ceci n'est pas un #10yearschallenge ! Lis la suite STP ! Sur la photo de gauche, malgré les apparences, j'étais bien une adolescente de 14-15 ans. Mais alors pourquoi ce physique enfantin ? Parce que je ne mangeais pas, je vivais avec les troubles alimentaires (qui m'ont poursuivi de mes 13 à 16-17 ans, même si ça n'était plus "visible" les dernières années). La photo de droite a été prise il y a moins d'1 an. Depuis mes débuts en musculation (17-18ans) , mon physique et ma mentalité ont radicalement changés. Appréciation de la nourriture, de mon corps de femme et de mes muscles et capacités que j'entraîne chaque jours et qui me le rendent bien. Cette jeune fille jamais assez maigre et mal dans son corps a complètement disparue. Aujourd'hui je croque la vie à pleine dents, et à travers mon métier de coach sportif, j'entraîne désormais d'autres personnes à s'épanouir . . . . . . . . . . . . . . . . . motivation paris model

322 38 Dec 31, 1969
daphne_75: Un peu d

Un peu d'haltérophilie pour améliorer les qualités physiques telles que la puissance (force et vitesse) la coordination et la souplesse (dans mon cas c'est plutôt le contrôle de ma souplesse). Le mouvement du sol n'est pas encore parfait (barre trop loin du corps donc petit saut vers l'avant) mais j'y travaille. Je dois aussi faire avec ma morphologie ce qui complique un peu les choses (jambes qui font les 3/4 de ma hauteur totale 😅🙈) Leggings women Brassière Metcon . . . . . . . . . . . . . . . . park motivation model paris park park diderot

169 28 Dec 31, 1969
daphne_75: Quand t

Quand t'es mal coiffée et que tu attires l'attention sur autre chose 🤣 ça m'arrive souvent me diras-tu 😏 . . . . . . . . . . . . . . . . ing model workout motivation paris

171 18 Dec 31, 1969
daphne_75: Quand t

Quand t'es déçue mais que tu sais que tu finiras quand même par gagner 😈 Oui c'est ma tête de quand je suis piquée au vif, j'ai des pensées à base de vengeance qui me traversent l'esprit 🤣😅 🙏❤️ . . . . . . . . . . . . . . . . . .

193 13 Dec 31, 1969
daphne_75: Mobilité des hanches, des lombaires, du haut du

Mobilité des hanches, des lombaires, du haut du dos, amélioration de la posture, bref, fais le 🤓 (Le recadrage inshot est abominable 😂) Leggings T-shirt . . . . . . . . . . . . . . . . . . routine paris paris diderot

135 3 Dec 31, 1969
daphne_75: Parlons peu parlons bouffe! 
Tu seras gentil de

Parlons peu parlons bouffe! Tu seras gentil de lire mon roman j'en ai encore mal aux doigts : Tu me vois souvent poster des story sur ce que je mange, mais je n'ai pas de publication expliquant ma vision de l'alimentation. Alors accroches toi: Étant plus jeune je dansais (classique) à niveau professionnel (oui oui j'ai bien changé) 🤓. Je connu donc bien sûr les troubles alimentaires et hospitalisations en tout genre. Lorsque j'ai découverts la musculation, j'ai enfin intégré le fait que littéralement, je mange ce que je suis. C'est la que j'ai pris conscience des notions de nutriments, macro et micro nutriments. La nourriture est aujourd'hui mon alliée. Ma santé, mon physique et mon bien être psychologique découlent directement de la nourriture que j'absorbe. Depuis quelques temps par exemple, (en plus de ne consommer très peu de chaire animale pour des raisons éthiques) j'ai augmenté mes lipides et descendu mes glucides sans les supprimer (sauf sur cette image ou il y a du pain aux céréales haha bravo l'artiste). Je consomme beaucoup d'avocats, d'oleagineux etc..Et je vois une nette amélioration de ma forme physique et de mon esthétique. Bref, je posterai de temps en temps mes petits repas et collations, en mode diète ou non, pour celles et ceux qui douteraient encore que l'on peut manger sain et bon. (Ici salade et betterave, courgettes crues, muffin 7 graines, avocat, graines de courge, oeuf au plat et huile de lin) . . . . . . . . . . . . . . . . . paris diderot

138 10 Dec 31, 1969
daphne_75: Rotation externe c

Rotation externe c'est bien, rotation externe et interne c'est mieux 🤓 Pour l'amélioration de la mobilité au niveau des hanches tu l'auras compris 👌 (ne fait pas attention à mon hyperlaxité des coudes 🙈 et encore c'est mieux depuis que j'ai musclé mes bras 😅) . . . . . . . . . . . . . . . routine paris paris diderot

191 13 Dec 31, 1969
daphne_75: Si toi aussi tu as envie de gifler

Si toi aussi tu as envie de gifler les milliers de gens qui marquent "1er post de 2019" 🤣 (excusez moi je suis sûre que parmis vous il y en a plein que j'aime en plus 🤣🙈🙏) Toujours les super culottes de par ❤🙏 . . . . . . . . . . . . . . . . model model motivation paris

493 39 Dec 31, 1969